學習中醫養生，首先要了解自己內在體質，
再來要了解外在四季不同的氣候特徵對人體的影響，
最後要了解食物及補藥的寒熱溫涼特性，
這樣才能根據自己的體質，在不同的季節，
選用最適合自己體質的食品或補品，
這才是正確的養生之道。
§目錄§
一、觀舌辨寒熱：如何從觀察舌象來辨別自已的寒熱虛實體質。
二、四季保健康：春夏秋冬四季不同的氣候特徵及對人體的影響。
三、藥食有四氣：食物的寒熱特性及功效。
§作者簡介§
◎施莉莎
‧1983畢業於中國浙江省中醫學院，1995年在北京中國中醫研究院進修。
‧曾任杭州第三醫院中醫主治醫師十餘年，主要從事中醫的臨床醫療及教學工作。
‧1995年來台灣定居， 在台灣主要從事中醫養生保健的推廣教育工作，現在台北多所社區大學任教，兼任幾家化妝品生技公司的中醫顧問。
‧著有「芳香經絡療法＆減肥豐胸」、「全方位中醫保健」、「中醫經絡美容DIY」、「中醫雞尾酒減肥法（三悅文化出版）」、「芳香療法＆三焦排毒」、「藥膳素～燉補養生菜」等多本著作。
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