第一章│解開“血脂肪”的奧秘！

「血脂肪」與「脂蛋白」的關係

我們體內脂蛋白的種類

沒脂肪＝比較健康？錯！

膽固醇太低也不好

「脂質」功能剖析

究竟，「膽固醇」從何而來呢？

台灣有多少人有高血脂？

第二章│做一份完整的個人血脂檔案

「血脂檢查」怎麼做？基本觀念要知道

該做什麼血脂檢查才好？

如何判讀血脂報告！

“血脂數值＂多久該檢查一次！？

第三章│哪些人容易血脂異常呢？

哪些異常的危險因子造成血脂飆高呢？

先天性高血脂症與原發性血脂異常

常見的原發性血脂異常

一、常見型（多基因型）高膽固醇血症

二、家族性高膽固醇血症

三、殘渣型血脂異常（第Ⅲ型血脂異常）

四、家族性混合型血脂異常

五、高乳糜症候群

六、家族性高三酸甘油酯血症

瘦子≠膽固醇低；胖子≠膽固醇高

女性比較不會血脂異常？錯！

第四章│高血脂的難兄難弟──代謝症候群、糖尿病

代謝症候群

代謝症候群的治療策略

糖尿病

第五章│高血脂若不理的話，會⋯⋯

動脈粥狀硬化

血栓

冠心症

中風

胰臟炎

膽結石

主動脈瘤

高血脂就像裝置在身體內的不定時炸彈

第六章│動脈粥狀硬化的七種檢查

心電圖與心臟超音波

二十四小時心電圖

運動心電圖及核子醫學檢查

頸動脈超音波

心導管及血管內超音波（IVUS）

電腦斷層（CT）

動脈波傳導速度(PWV)及踝肱指數(ABI)

第七章│不吃藥，輕鬆降膽固醇

怎麼降血脂？從改善生活型態做起

生活型態改善1.　體重控制

生活型態改善２.　降膽固醇飲食

生活型態改善３.　運動

生活型態改善４.　戒菸

生活型態改善５.　攝取均衡營養

第八章│找到好食材，降低膽固醇

明星級各類食材∼降膽固醇有一套

在家輕鬆做出美味“低膽固醇”料理

一、薏仁白果銀耳湯

二、黑木耳炒高麗菜

三、西芹洋菇黑木耳

四、番茄豆腐蛋花湯

五、紅麴燜豆腐

六、豆腐漢堡排

七、豆漿堅果燕麥粥

第九章│健康食品可以降血脂？！

健康食品和一般食品、藥品的分別在哪？

健康食品是如何降低膽固醇的！？

正確吃“健康食品”，對症下藥效果好

我能吃健康食品來幫助降血脂嗎？

健康食品與降膽固醇是相輔相成的嗎？

健康食品可以搭配藥物使用嗎？

第十章│高血脂症的藥物治療

高血脂用藥的分類

如果用藥後血脂數值降回理想值的話⋯

什麼時候開始吃藥呢？

將「吃藥」當作預防保養

醫師，能不能幫我「洗血脂」！？